Раскрыта неожиданная причина разбитости по утрам

Апноэ и стресс приводят к разбитости по утрам, предупредила в разговоре с Lenta.ru невролог Ольга Бутенко. По словам врача, иногда кратковременное плохое самочувствие после подъема с кровати связано с пробуждением в неподходящую фазу сна.

«Одной из частых причин плохого самочувствия [является] апноэ – остановки дыхания, которые обычно сопровождаются храпом. Из-за них нормально отдохнуть не успевает ни мозг, ни организм в целом. Качество сна могут ухудшать стресс, тревога, алкоголь, поздний ужин», – сказала невролог.

Бутенко посоветовала выяснить причину у медицинских специалистов, если усталость возникает почти каждое утро, хотя времени на отдых хватает. Врач добавила, что разбитое состояние также может возникать из-за некоторых лекарств, синдрома беспокойных ног и хронической боли.

Сомнолог Михаил Полуэктов ранее заявил, что приятная мотивация поможет с легкостью вставать по утрам. По его словам, это может быть просмотр приятных новостей или же чашка кофе.