Диетолог рассказала, кому нельзя есть цитрусовые

Людям с проблемами с ЖКТ нужно быть осторожными с апельсинами, заявила диетолог Елена Соломатина в разговоре с «Радио 1». Она отметила, что высокая концентрация фруктовых кислот раздражает слизистую оболочку.

«В первую очередь осторожность в употреблении цитрусовых следует проявить людям с проблемами с ЖКТ и аллергикам. Кислота так или иначе будет раздражать слизистую. Для примера возьмем пилинг – он полезен для лица, но если мы будем делать его без конца, то у нас произойдет дикое воспаление. Коже будет плохо», – сказала диетолог.

Соломатина призвала не забывать и о содержащемся в цитрусовых сахаре, поскольку его избыток может нивелировать всю пользу фрукта. Эксперт посоветовала сходить на консультацию к врачу, если есть хронические заболевания.

Ранее интегративный нутрициолог Виктория Кострова назвала самые полезные продукты сентября. В список она включила тыкву, свеклу и темные сорта сливы.