Перечислены привычки, которые могут стать причиной частых головных болей

Ежедневные головные боли могут быть связаны с привычками, которые человек повторяет изо дня в день, рассказал «Газете.Ru» врач-остеопат Дмитрий Симкин. Среди возможных причин он назвал многочасовую работу за компьютером, постоянный наклон головы, напряжение мышц шеи и сжатие челюстей.

«Одной из частых причин появления такой боли становится образ жизни современного человека: многочасовая работа за компьютером, постоянное использование смартфона с наклоненной головой, отсутствие перерывов и неудобно организованное рабочее место», – объяснил медик.

По словам врача, дополнительным фактором может стать напряжение жевательных мышц из-за привычки сжимать зубы при стрессе или ночного бруксизма. Снизить вероятность боли помогают правильно настроенное рабочее место, перерывы, разминка, полноценный сон, регулярное питание и физическая активность. 

Ранее терапевт Александра Вишнякова рассказала, что даже одна бессонная ночь способна ухудшить работу мозга, настроение и самочувствие. По ее словам, недосып уже на следующий день снижает внимание, память, скорость реакции и способность концентрироваться.