Перечислены главные привычки для более долгой жизни

Врач-гериатр Валерий Новоселов рассказал «Радио 1», какие привычки могут помочь увеличить продолжительность жизни. По его словам, на долголетие влияют отказ от вредных привычек, физическая активность, питание, эмоциональное состояние, уровень образования и финансовая стабильность.

«Очень важно не сокращать продолжительность своей жизни. Особенно в России, где долго не живут, важно это. У нас мужчины живут меньше женщин на 10 лет», – подчеркнул эксперт.

Новоселов отметил, что курение может сократить жизнь на 10–15 лет и ускорить развитие заболеваний. Он также посоветовал поддерживать достаточную мышечную массу, соблюдать баланс между питанием и энергозатратами, находить занятия, которые приносят положительные эмоции, и продолжать учиться на протяжении всей жизни для сохранения когнитивных функций. 

Ранее академик РАН Геннадий Онищенко сообщил, что Москва, Дагестан и Ингушетия стали лидерами среди российских регионов по продолжительности жизни. Он также отметил, что в Дагестане сохраняется положительный прирост населения.