Психолог развеяла миф о пяти стадиях проживания горя

Пять стадий горя не являются универсальным сценарием переживания утраты, рассказала RuNews24 психолог Анна Гусева. По ее словам, попытки оценивать состояние человека по такой схеме могут навредить.

«Почему схема с пятью стадиями опасна? Когда человек теряет близкого, он часто слышит: «Ты уже должен смириться. Сколько можно? Год прошел». Человек начинает мерить себя по шаблонам. Ему кажется, что он должен быть на стадии принятия, но застрял в депрессии. И возникает мысль, что с ним что-то не так», – объяснила Гусева.

Психолог отметила, что пять стадий – отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие – появились после публикации в 1969 году книги Элизабет Кюблер-Росс о смерти и умирании. Изначально речь шла о состояниях неизлечимо больных людей, однако позже схему стали применять к переживанию утраты близких. 

При этом современные исследования показывают, что горе может проявляться по-разному. Человек способен возвращаться к уже пережитым состояниям, а отсутствие сильного горя не означает недостатка любви к умершему. 

Ранее клинический психолог Валентин Денисов-Мельников объяснил «Абзацу», почему человек может постоянно сравнивать нынешнего партнера с бывшим. По словам специалиста, такое поведение иногда связано с неуверенностью и неспособностью переключиться на новые отношения.