Названа привычка, которая лишает человека самостоятельности в старости
Не только недосып и стресс: какая привычка сильнее всего влияет на самостоятельность в старости
Гериатр Ткачева: Недостаток движения ускоряет потерю мышечной силы
Малоподвижный образ жизни может особенно сильно сказаться на качестве жизни человека после 50-60 лет. Директор Российского геронтологического научно-клинического центра, главный внештатный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева рассказала kp.ru, что недостаток движения ускоряет снижение мышечной силы, ухудшает равновесие и повышает вероятность падений.
«Выделить один фактор, одинаково грозный для всех, невозможно, они усиливают друг друга. Но наиболее непосредственный удар по самостоятельности наносит недостаток движения», – отметила Ткачева.
Гериатр добавила, что на здоровье в пожилом возрасте также влияют хронический стресс, нехватка сна и несбалансированное питание. Эти факторы могут усиливать негативное воздействие друг друга, поэтому для сохранения функциональности важно постепенно корректировать образ жизни и не допускать длительного отсутствия физической активности.
Ранее Ольга Ткачева рассказала, что благодаря развитию медицины современные дети могут прожить значительно дольше предыдущих поколений. По ее словам, продолжительность жизни некоторых людей в будущем может достигать 100 лет.