Психолог рассказала, почему в августе появляется тревога из-за лета

В августе у многих людей появляется тревога из-за ощущения, что лето прошло зря. Системный психолог Ангелина Сурина рассказала 360.ru, что так называемый синдром упущенного лета связан не только с невыполненными планами, но и с желанием соответствовать окружающим и получить признание.

«Это потребность в социализации, в реализации в обществе, чтобы тебя приняли. По сути, потребность идет еще из детства. Это желание видеть, что тебя приняли в общество, что ты классный, крутой, талантливый. А если еще глубже, то это потребность в любви в принципе, и родительской, и общества», – подчеркнула специалист.

Она объяснила, что тревога усиливается из-за сравнения себя с другими людьми, особенно на фоне красивых фотографий путешествий и активной жизни в социальных сетях. Чтобы справиться с негативными эмоциями, психолог посоветовала оценить уже достигнутые результаты, сравнить свое настоящее с прошлым и составить реалистичный план целей. Также важно уделять время отдыху и получать удовольствие от текущего момента, а не пытаться успеть выполнить все задачи сразу.

Ранее врач Екатерина Кашух рассказала о причинах сильной аллергии в августе. По ее словам, в последний месяц лета спровоцировать аллергическую реакцию могут сорняки.