Врач объяснил, почему анализ на кортизол не показывает уровень стресса

Анализ крови или мочи на кортизол не позволяет точно определить уровень стресса у человека. Как рассказал kp.ru врач Александр Карасев, показатель гормона меняется в течение суток, зависит от сезона и имеет широкий диапазон нормальных значений.

«Поэтому применяется такая манипуляция, как определение оптимального диапазона. Это искусственно созданные, надуманные границы значений, которые не имеют оснований», – объяснил Карасев.

Врач отметил, что из-за таких условных границ результаты исследования иногда ошибочно принимают за отклонение от нормы. После этого человеку могут рекомендовать БАДы с магнием и другие средства, которые якобы должны помочь снизить уровень стресса.

Ранее психолог Наталья Наумова рассказала «Абзацу», что раскраски по номерам для взрослых могут положительно влиять на работу мозга. По ее словам, такое занятие помогает снизить стресс, развить внимательность и повысить стрессоустойчивость.