Раскрыт рацион, который помогает футболистам побеждать

Врач Екатерина Гузман в разговоре с телеканалом «Краснодар» рассказала, какой рацион помогает футболистам побеждать. По словам эксперта, персонализированное питание улучшает результаты спортсменов.

«Международные рекомендации сходятся в одном: универсального меню для всех спортсменов не существует. Наилучшие результаты достигаются тогда, когда питание персонализировано, основано на доказательной медицине и является неотъемлемой частью тренировочного процесса», – сказала Гузман.

Диетолог Нурия Дианова до этого рассказала, как лучше заготавливать ягоды на зиму и почему традиционная варка считается не самым удачным вариантом. При термической обработке значительная часть полезных свойств ягод теряется, более подходящим способом является сушка.

Врач Анна Говтва ранее рассказала, кому нельзя есть дыню ни при каких условиях. Речь идет о людях, которые имеют острые заболевания ЖКТ.