Назван лучший напиток в жару вместо кофе и чая
Не чай и не кофе: какой напиток действительно спасает от обезвоживания в жару
Кардиолог Кондрахин посоветовал пить до 80 мл воды на килограмм веса
В жаркую погоду лучше отдавать предпочтение обычной воде, а не кофе или чаю, рассказал в беседе с RT терапевт и кардиолог, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин. По его словам, именно вода эффективнее помогает восполнить потерю жидкости.
«Правильнее пить, конечно, воду. Но чай напитывает водой несколько лучше кофе, потому что кофеин в организм поступает медленнее. Так как в чае находится танин, который блокирует быстрый переход кофеина в организм», – объяснил врач.
Медик отметил, что кофеин ускоряет работу сердца и усиливает потоотделение, поэтому в жару организм быстрее теряет жидкость. Для поддержания водного баланса врач посоветовал выпивать 30–40 мл воды на килограмм массы тела, а при сильной жаре – до 50–80 мл. При этом пить воду следует небольшими глотками и в теплом виде, чтобы она лучше усваивалась организмом.
Ранее врач-терапевт Татьяна Виноградова рассказала, кому особенно грозит образование тромбов в жаркую погоду. По словам специалиста, в группе риска находятся люди с сахарным диабетом, ожирением, сердечно-сосудистыми заболеваниями и варикозной болезнью.