Чтение тревожных новостей перед сном может довести до инсульта

Регулярное чтение травмирующих и тревожных новостей в социальных сетях, особенно перед сном, способно запустить разрушительные процессы в организме и привести к инсульту или инфаркту. Об этом в беседе с «Абзацем» рассказал врач-кардиолог, специалист по психосоматическому здоровью Ярослав Ашихмин.

Собеседник подчеркнул, что бесконтрольный скроллинг ленты новостей на ночь лишает человека здорового сна и формирует тяжелую невротизацию, которая со временем перерастает в реальные соматические патологии.

«Мы не приспособлены видеть такой уровень жестокости. Последствиями становятся тревога, депрессия, а затем соматоформные расстройства: синдром раздраженного кишечника, фантомные боли. Ломается коробка передач между сознанием и телом. Чтобы обезопасить себя, нужно ограничить чтение травмирующих новостей. Если уж очень нужно – посмотрите только заголовки. И ни в коем случае не делайте этого на ночь, иначе параметры организма начнут стабильно ухудшаться, что может закончиться критической сосудистой катастрофой», – рассказал кардиолог.

По словам врача, человеческий мозг физиологически не приспособлен к ежедневному потреблению огромного объема информации о боли, насилии и жестокости. Хронический стресс, вызванный постоянным чтением плохих новостей, ломает внутренние регулирующие механизмы организма.

«Хронический тяжелый стресс служит сегодня главным драйвером сердечно-сосудистых заболеваний. На его фоне происходят серьезные изменения в иммунной системе. Клетки начинают вести себя неправильно, истощаются и буквально «звереют»: залезают в сосуды, почки, мозг. Человека можно представить как три компонента: сознание, тело и коробка передач между ними – это машинерия нашего мозга, автопилот. На фоне стресса он сбивается, артериальное давление растет, что резко повышает риски инсульта. Рост давления всего на пять миллиметров повышает этот риск сразу на 15%», – пояснил Ашихмин.

Ранее кардиолог Андрей Кокин рассказал, какие симптомы инфаркта принимают за изжогу. Он отметил, что поводом для срочного обращения к врачу являются отеки ног, обмороки, чувство давления в груди с распространением боли в левую руку, спину, шею или нижнюю челюсть. Кроме того, заболевания десен могут повышать риск сердечно-сосудистых патологий, поэтому игнорировать проблемы с полостью рта также не стоит.