Популярные у россиян продукты наносят удар по сердцу в жару

Биолог Наталья Балобанова в разговоре с RuNews24.ru рассказала, какие популярные у россиян продукты наносят удар по сердцу в жару. В частности, речь идет о жирном мясе. 

«Свинина, баранина, утка, бургеры и жареная картошка требуют больших энергозатрат на переваривание. Тяжелая пища усиливает чувство вялости, провоцирует приливы жара и вызывает жажду. В жару организм и так тратит ресурсы на охлаждение, не стоит перегружать его лишней работой», – сказала Балобанова.

Кроме того, опасны скоропортящиеся продукты, избыточно соленые блюда, алкоголь, сладкое и сдоба, а также напитки с кофеином.

Эндокринолог Мария Левченко ранее рассказала о снижающих сахар продуктах. Речь в первую очередь идет о бобовых культурах и овсе.

Гастроэнтеролог Екатерина Кашух до этого объяснила, можно ли совмещать фрукты с основным приемом пищи. По ее словам, их сочетание с мясом и рыбой не опасно для здоровья.

Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.