Диетолог раскрыла, можно ли похудеть на сладких продуктах

Диетолог Марият Мухина в разговоре с радио Sputnik рассказала, есть ли шанс похудеть на сладких продуктах. По ее словам, это невозможно ни при каких обстоятельствах.

«Сладкое лучше всего есть именно в прием пищи на завтрак и обед, если у вас нормальный вес. Но если у вас есть уже избыточный вес, то сладкое нужно есть только альтернативное, без сахара, но со сладким вкусом, потому что любые лишние углеводы – это липогенез, процесс образования жира», – сказала Мухина.

Эндокринолог Мария Левченко ранее рассказала о снижающих сахар продуктах. Речь в первую очередь идет о бобовых культурах и овсе.

Гастроэнтеролог Екатерина Кашух до этого объяснила, можно ли совмещать фрукты с основным приемом пищи. По ее словам, их сочетание с мясом и рыбой не опасно для здоровья.

Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.