Психолог объяснил, почему одного отпуска оказывается мало
Мысли все еще на работе: почему многие возвращаются из отпуска неотдохнувшими
Психолог Вафин: На восстановление после работы могут уходить первые дни отдыха
Современному человеку нередко требуется больше одного отпуска, чтобы полноценно восстановиться после работы, заявил в беседе с RuNews24 кандидат политических наук и доцент Финансового университета при Правительстве РФ политический психолог Артур Вафин. По его словам, первые дни отдыха часто уходят на выход из рабочего режима, а затем появляется тревога из-за скорого возвращения к делам.
«Человек, когда приезжает в отпуск, может оказаться в такой ситуации: его нервная система еще несколько дней находится на работе. Тело уже у моря, а психика все еще на совещании. Отсюда проблема: как только человек немного расслабился, появляется новая тревога – отпуск скоро закончится», – объяснил специалист.
Вафин отметил, что для полноценного отдыха важно заранее завершить основные задачи, предупредить коллег о периоде недоступности и отключить рабочие уведомления. Он также посоветовал не превращать отпуск в новый проект с жестким планом и многочисленными задачами, а позволить себе отдыхать без стремления к максимальной эффективности.
Ранее садовник Анна Красавина рассказала, что перед отъездом в отпуск не стоит чрезмерно поливать комнатные растения. По ее словам, избыток влаги может нанести цветам больше вреда, чем кратковременная засуха.