Врач рассказала, можно ли совмещать фрукты с основным приемом пищи
Совмещать или разделять: можно ли сочетать фрукты с основным приемом пищи
Врач Кашух: Сочетание фруктов с мясом и рыбой не опасно для здоровья
Гастроэнтеролог Екатерина Кашух в разговоре с RT рассказала, можно ли совмещать фрукты с основным приемом пищи. По ее словам, их сочетание с мясом и рыбой не опасно для здоровья.
«Большинству здоровых людей фрукты можно есть как отдельно, так и в составе основного приема пищи. Организм способен одновременно переваривать белки, жиры и углеводы, поэтому сами по себе сочетания фруктов с мясом, рыбой или молочными продуктами не представляют опасности», – сказала Кашух.
Белок является незаменимым компонентом питания, а его дефицит может негативно сказаться на состоянии организма, рассказала ранее диетолог Елена Устинова. По ее словам, большинству взрослых нужно получать от 1 до 1,5 г белка на 1 кг массы тела в сутки.
Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.