Психиатр рассказал, что делать при сильном нервном напряжении

Психиатр Михаил Ответчиков в разговоре с сайтом kp.ru рассказал, что делать, если нервы на пределе. По его словам, в таком случае нужна стабилизация.

«Сон, питание, хоть какой-то режим. Даже если он кажется примитивным. Потому что без этого мозг просто не тянет более сложные стратегии. Дальше важно снизить общий уровень нагрузки. Необязательно менять жизнь радикально, но убрать хотя бы часть лишнего давления», – сказал Ответчиков.

Он отметил, что этот способ звучит просто, однако на практике дает ощутимый эффект.

Врач-невролог Светлана Александрова ранее рассказала, какие продукты могут привести к деменции. По ее словам, чипсы и картофель фри способны ухудшить нервную систему.

Врач общей практики Елена Алексенцева ранее рассказала, можно ли есть творог при анемии. По словам эксперта, употребление этого продукта допускается, однако есть нюанс.