Врач опроверг миф о быстром похудении в офисе

Упражнение для икроножных мышц, которое якобы помогает быстро похудеть прямо в офисе, не может заменить полноценную физическую нагрузку и дефицит калорий, рассказал в беседе с kp.ru травматолог-ортопед, реабилитолог Алексей Репетюк. По его словам, подобная активность скорее помогает улучшить обмен веществ, чем снизить вес.

«Сразу обозначу: сегодня волшебной таблетки для похудения, особенно в виде одного упражнения в день, не существует. Похудение – это комплексный процесс, а не только тренировки. И в тренировке важно понимать: чем больше групп мышц мы задействуем, чем более разнонаправленная нагрузка, тем ярче будет эффект», – отметил Репетюк.

Врач объяснил, что упражнения на камбаловидную мышцу действительно помогают улучшить переработку глюкозы и снизить нагрузку на поджелудочную железу. Однако для заметного расхода калорий потребуется несколько часов такой активности. Например, чтобы сжечь 400 килокалорий, требуется около 4,5 часа.

Ранее пульмонолог Вячеслав Овечкин рассказал, что работа за компьютером в ряде случаев может стать причиной развития астмы. Сама по себе пыль, оседающая на отдельных частях процессора и клавиатуры, не способна навредить здоровому человеку.