Диетолог рассказал, как получать ежедневную норму кальция

Диетолог Максим Шилов в разговоре с сайтом kp.ru рассказал, как получать ежедневную норму кальция. По его словам, для этого необходимо употреблять три порции молочных продуктов.

«Для получения нормы кальция рекомендуется ежедневно употреблять три порции молочных продуктов. Скажем, творог или йогурт на завтрак, сыр на обед, стакан кефира – на полдник», – сказал Шилов.

Врач Дарья Елисеева ранее объяснила, чем нельзя запивать таблетки. По ее словам, не следует использовать сок, поскольку это может обернуться токсическим ударом. Самый опасный пример – грейпфрутовый напиток.

Диетолог Татьяна Залетова до этого перечислила продукты, которые могут наносить вред здоровью почек. Речь прежде всего идет о беконе, сосисках и коле.

Врач общей практики Елена Алексенцева ранее рассказала, можно ли есть творог при анемии. По словам эксперта, употребление этого продукта допускается, однако есть нюанс.