Игорь Саруханов поделился опытом похудения на 22 кг
Артист Саруханов заявил, что придерживался дефицита калорий во время похудения
Заслуженный артист России Игорь Саруханов в беседе с kp.ru поделился опытом похудения на 22 кг. По его словам, похудение сопровождалось жестким дефицитом калорий и физическими трудностями.
«Это было просто тяжело. Было 112 кг, стало 90, это минус 22 кг. Это очень сложно, это просто вот рот на замок, есть вообще просто в 10 раз меньше. Конечно, это дефицит калорий, это очень тяжело. Я взвешивал еду, понимаете? … Я даже падал, меня шатало», – поделился Саруханов .
Артист отметил, что процесс осложнялся активной концертной деятельностью и высокой нагрузкой на сцене. В настоящее время он частично вернул вес, однако продолжает контролировать питание и старается избегать прежних пищевых привычек.
Ранее врач-диетолог Максим Лисовский рассказал, что многие люди не могут похудеть даже при переходе на правильное питание и отказе от вредной еды. По его словам, причина часто кроется в скрытых калориях и ошибках в подходе к снижению веса.