Названа роковая ошибка, которая «убивает» мозг россиян после работы

Психолог Инна Мирная в разговоре с Life.ru рассказала, какая ошибка не дает восстанавливаться после работы. По ее словам, многие россияне отдыхают так же, как и трудятся, из-за чего нервная система находится в состоянии возбуждения.

«Человек заканчивает рабочий день, открывает соцсети, листает ленту, читает новости, смотрит короткие видео. С точки зрения психики это не отдых, а та же когнитивная нагрузка – мозг продолжает обрабатывать огромный поток информации», – сказала Мирная.

Еще одной распространенной ошибкой является превращение отдыха в проект. 

Психолог объяснила, что восстановление начинается там, где есть замедление и нет необходимости на постоянной основе реагировать, а также принимать решения и обрабатывать ту или иную информацию. Речь может идти о простых вещах: прогулка без телефона, а также спокойный разговор, время наедине с собой и движение без каких-либо целей и результата.

Ранее карьерный консультант Илья Варакин рассказал, что существуют сигналы в поведении руководителя и HR-специалиста, которые могут указывать на намерение избавиться от сотрудника. По словам эксперта, если работник сумел выстроить с начальником доверительное общение, то о потенциальном сокращении он узнает из первых уст.