Эндокринолог Одерий рассказала, что в стакане смузи может быть до 500 ккал

Врач-эндокринолог Анна Одерий в разговоре с Life.ru рассказала, что в стакане смузи может быть до 500 ккал. По словам эксперта, существуют и другие продукты, которые могут способствовать набору веса.

«Некоторые продукты, которые считаются «здоровыми», отличаются высокой калорийностью и могут приводить к набору веса, сводя усилия по похудению на нет. Главный механизм набора веса – избыток калорий. И базовый принцип прост: масса тела увеличивается тогда, когда человек получает больше энергии, чем расходует», – сказала Одерий.

К таким продуктам эксперт отнесла орехи и пасты на их основе, сыр, растительные масла, алкогольные напитки.

Ранее ученые пришли к выводу, что нормализовать уровень сахара при преддиабете можно без похудения. Согласно результатам исследования, некоторые пациенты смогли вернуть показатели глюкозы в норму без снижения массы тела.