Назван суперфрукт для борьбы с холестерином и болезнью Альцгеймера

Финики снижают уровень холестерина и уменьшают риск развития болезни Альцгеймера. Об этом рассказал врач общей практики Амир Хан в беседе с Daily Mirror.

Эти фрукты можно есть по две-три штуки в день, уточнил доктор. В таком количестве они не влияют на сахар в крови, несмотря на сладкий вкус, поэтому их спокойно могут добавлять в рацион даже диабетики. Кроме того, в этом лакомстве содержится клетчатка, улучшающая пищеварение и общее состояние организма.

Финики благотворно влияют на здоровье сердца, сосудов и нормализуют уровень холестерина в крови. Антиоксиданты, содержащиеся в этом фрукте, способствуют активной работе мозга и снижают риск воспалений, в том числе связанных с болезнью Альцгеймера, уточнил врач.

Еще один полезный продукт, который стоит включить в рацион весной, – квашеная капуста. В ней содержатся витамин С и пробиотики, нужные микрофлоре кишечника.

Ранее диетолог рассказала, как взбодриться утром без кофе. В больших количествах этот напиток может оказывать негативное влияние на работу сердечно-сосудистой системы и вызывать тревожность.