Психолог объяснила, как побороть спонтанное желание уволиться

Нельзя внезапно принимать решение об увольнении. Сначала нужно дать остыть эмоциям и разобраться в ситуации. Об этом в разговоре с «Абзацем» напомнила клинический психолог Юлия Денисова-Мельникова.

«Лучшая импровизация – хорошо продуманная. Человек потом часто жалеет о том, что делает на эмоциях. Можно принять твердое решение уволиться, но лучше сделать это все-таки не сразу, а хотя бы через один-два дня, когда пару раз сменится настроение, будет время спокойно все обдумать, обсудить ситуацию с близкими. Вероятность принятия взвешенного и разумного решения резко повысится», – отметила она.

По ее словам, для выхода из сложной ситуации можно обратиться к психологу, чтобы детально разобраться, что привело к желанию уволиться. Это поможет принять максимально разумное решение.

«Если человек оказался в сложной ситуации, значит, его сюда завела целая череда ошибочных действий. Возможно, было неправильное поведение, не удалось выстроить отношения в коллективе, мягко, но решительно обозначить личные границы и так далее. Нужно стараться не увольняться в никуда, если у вас на руках нет хотя бы трех вариантов развития событий. Сначала надо подготовиться. Можно остаться, но изменить условия: попросить смену графика или отпуск», – добавила Денисова-Мельникова.

Ранее психолог Андрей Зберовский в разговоре с «Абзацем» предупредил, что попытка работать в нескольких местах, чтобы получить дополнительные деньги, может привести к выгоранию, депрессии и проблемам в семье. По словам специалиста, такая нагрузка изнашивает организм человека, негативно влияя на физическое и психологическое здоровье.