Психолог объяснила суть молодежного тренда «ваби-саби»

Психолог Екатерина Кольцова в разговоре с «Москвой 24» объяснила суть молодежного тренда «ваби-саби», который отражает восприятие мира через призму несовершенства и изменчивости. По словам эксперта, зумеры стали задавать это направление неслучайно.

«Многие действительно устали от бесконечной погони за идеальной картинкой, и эволюционный маятник качнулся в другую сторону. От демонстрации «какой я успешный, счастливый, красивый и талантливый» общество перешло к демонстрации недостатков и их принятию», – сказала Кольцова.

Психолог Алиса Метелина ранее посоветовала в борьбе с тревогой за будущее использовать технику «дыхания по квадрату». Для нее нужно выбрать тихое место, а затем следовать такой схеме: вдох, задержка дыхания, выдох, задержка. На каждый тратить примерно две – четыре секунды. Таким образом необходимо дышать минимум три минуты.

Ранее психолог Полина Шаповалова раскрыла опасность так называемого синдрома старшей дочери. Она пояснила, что этот феномен возникает в детстве из-за перекладывания на девочку обязанностей по уходу за младшими детьми и проявляется во взрослой жизни как патологическая гиперответственность: человек чувствует себя обязанным заботиться обо всех вокруг.