Гормональный баланс под угрозой: чем опасен сидячий образ жизни

Малоподвижный образ жизни негативно сказывается на всех системах организма и может представлять смертельную угрозу для человека. О главных опасностях дефицита двигательной активности RuNews24.ru рассказала эксперт Елена Наумова. 

В первую очередь страдают мышцы и кости: одни становятся более слабыми, а вторые – рыхлыми и хрупкими. Со временем возникают боли в спине и шее. Также под удар попадает сердечно-сосудистая система. Сильно увеличивается риск гипертонии и атеросклероза. Среди прочих последствий сидячего образа жизни – замедление обмена веществ, рост тревожности и стресса, накопление жира и нарушение гормонального баланса. 

А ранее испанские врачи назвали простой способ снизить риск развития 30 заболеваний. Речь идет об одном виде физической активности, который заметно улучшает качество жизни.