Причины выхода аппетита из-под контроля зимой назвала диетолог

Диетолог Елена Соломатина в разговоре с Pravda.Ru назвала основные причины выхода аппетита из-под контроля в зимний период. По ее словам, потребность организма в калориях в это время года растет.

«Организм просит больше еды, особенно горячей и жирной, потому что нужно согреваться. Мы чаще выбираем супы, мясо, каши – что-то сытное и теплое, а не холодные салаты. Короткий световой день снижает активность щитовидной железы и выработку витамина D, что отражается на уровне энергии и настроении», – сказала Соломатина.

По ее словам, пища в таком случае является быстрым способом получить удовольствие. При этом недостаточное количество сна и в целом нарушение режима дня также оказывают прямое влияние на набор веса.

Ранее врач-диетолог заявила, что лучшим блюдом на завтрак, запускающим пищеварение, станет теплый овощной суп.