Найден способ обмануть мозг и сделать тренировку легче

Кратковременная вибростимуляция сухожилий перед занятием спортом может заставить мозг считать физическую нагрузку как более легкую, чем на самом деле, выяснили ученые из Университета Монреаля. Исследование опубликовано в Journal of Sport and Health Science.

Участники эксперимента дважды занимались на велотренажере: после вибростимуляции ахилловых и коленных сухожилий и без нее. В первом случае субъективная оценка нагрузки оставалась прежней, но объективные показатели – мощность педалирования и частота сердечных сокращений – возрастали.

Так, люди работали интенсивнее, не ощущая увеличения усилия.

Вибрация меняет сигналы от нейромышечных рецепторов и их передачу в спинной мозг и кору, оказывая влияние на внутренние «датчики» движения и усилия. Мозг воспринимает задачу как менее энергоемкую, что может облегчить физическую активность.

Данную методику пока протестировали лишь в лабораторных условиях при симуляции коротких тренировок.

Ранее геронтолог Юрий Конев назвал условия, при которых люди могут дожить до 120 лет. Специалист посоветовал отказаться от вредных привычек, заниматься спортом и следить за правильностью приема лекарств.