Врач предупредил об опасных последствиях длительного сна

Сон – это замедление физиологических процессов во всем организме, включая работу сердца, головного мозга и органов выведения. Если человек спит долго, то тело перестает нормально функционировать. Об этом «Абзацу» рассказал врач общей практики Денис Прокофьев.

«Во время сна сердце обеспечивает минимальный необходимый поток крови, в таком же режиме работает головной мозг. Также организму необходимо утилизировать продукты обмена, а все, что остается во время долгого сна, становится токсинами. В горизонтальном положении возникает абсолютно другая гемодинамика тока крови по сосудам, иначе работает позвоночник  – это тоже важно. Все должно быть в меру. Оптимальным временем считается сон продолжительностью семь-восемь часов, минимальным – четыре часа», – отметил эксперт.

К неприятным последствиям способны привести и неправильные позы во время сна. Как рассказал врач общей практики Александр Горячев, хуже всего, если делать это на животе. Так могут появиться мигрени, боли в шейном и грудном отделах, пояснице.

Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.