Сомнолог рассказал об опасности яркого освещения зданий ночью

Врач-сомнолог доктор медицинских наук Роман Бузунов в разговоре с «Москвой 24» рассказал об опасности яркого освещения зданий ночью. По словам эксперта, световое загрязнение может негативно сказываться на выработке мелатонина.

«Есть исследования, которые показывают, что избыточные внешние источники света могут даже приводить к депрессии», – сказал Бузунов.

При этом излишне яркое освещение здания может не только вызывать дискомфорт, но и являться опасным. На фоне этого нарушаются сон и биоритмы, что способствует стрессу, усталости и головным болям.

Ранее ринохирург Сергей Карпович рассказал, что дыхание ртом может привести к серьезным заболеваниям, включая проблемы с сердечно-сосудистой системой. Врач отметил, что нос выполняет функции фильтрации и увлажнения воздуха, а ртом человек вдыхает пыльный и сухой воздух.

До этого сомнолог Павел Кудинов заявил, что популярный совет считать овец только ухудшает засыпание. По его словам, такой способ заснуть может усилить внутреннее напряжение, затрудняя переход мозга в состояние покоя.