Раскрыты неожиданные причины потери внимания и памяти

Нейропсихолог Маргарита Сорогина в разговоре с RuNews24.ru рассказала о пяти распространенных привычках, которые могут навредить когнитивным функциям. По ее словам, здоровье мозга не менее важно, чем физическое состояние человека.

«Физические упражнения и умственная активность стимулируют метаболизм мозга и способствуют замедлению его старения. Отсутствие таких нагрузок ведет к ускоренному ухудшению когнитивных функций», – сказала Сорогина.

Среди других факторов, способных навредить памяти и концентрации, – многозадачность, плохой сон, громкая музыка и активное пользование социальными сетями.

Ранее гастроэнтеролог предупредила, что пожилым людям следует пересмотреть свой рацион, чтобы поддерживать здоровье и энергию. Правильное питание после 60 лет должно не только учитывать потребности в витаминах, но и снижать калорийность.

Кроме того, регулярное употребление жареного несоленого арахиса может улучшить работу мозга и замедлить возрастные когнитивные нарушения.