Раскрыты страшные последствия полного отказа от сахара

Полный отказ от сахара не принесет пользы, а лишь серьезно навредит здоровью, заявила гастроэнтеролог Меган Росси, пишет Daily Mirror.

Полностью отказаться от сахара крайне сложно, поскольку он и его аналоги содержатся во фруктах, овощах, кисломолочных продуктах.

Убирать их из рациона опасно: это грозит авитаминозом, нехваткой антиоксидантов, нарушением метаболизма и психики.

При этом сахар в десертах так же опасен, как и в натуральных продуктах. Он безвреден в малых количествах, но не при избытке, поскольку может спровоцировать развитие ожирения и сопутствующие проблемы со здоровьем.

Эксперт рекомендовала не отказываться от сахара и употреблять любые сладкие продукты, но в меру.

Ранее эндокринолог предупредил, что употребление на завтрак сладких продуктов вредно для организма. Сахар создает иллюзию бодрости, однако уже через несколько часов после приема пищи человек чувствует усталость.