Назван простой способ тренировки мозга для здоровой старости

Для здоровой старости необходимо с молодого возраста тренировать мозг, рассказала в разговоре с kp.ru невролог Элен Мхитарян.

Решать кроссворды и головоломки полезно, однако нужно постоянно усложнять задания, переходя от простых к более сложным.

Кроме того, рекомендуется найти интеллектуальное занятие, которое приносит удовольствие, например прослушивание музыки, изучение языков или игра в шахматы. Можно также решать задачки по математике и на логику.

Ранее ученые выяснили, что особенности речи в повседневном общении могут многое рассказать о состоянии мозга. Частота пауз, использование слов-паразитов и трудности с подбором фраз связаны с работой исполнительных функций – когнитивных механизмов, которые отвечают за память, планирование и гибкость мышления.

Кроме того, исследование показало, что люди, которые владеют двумя и более языками, реже сталкиваются с ускоренным старением.