Эндокринолог раскрыл истинную причину лишнего веса

Лишний вес начинается не на кухне, а в спальне, считает врач-эндокринолог Алексей Калинчев. Как рассказал он в беседе с Pravda.Ru, недостаток сна вызывает гормональные сбои и повышает аппетит, даже если человек правильно питается, что в итоге влияет на набор веса.

«Недосып влияет на все системы организма. Мы часто ложимся слишком поздно, потому что не можем отказаться от гаджетов, фильмов или общения», – отметил медик.

Калинчев подчеркнул, что полноценный сон является основой нормального обмена веществ. Хронический дефицит сна может значительно ухудшить здоровье, привести к раздражительности и ухудшению концентрации. Врач посоветовал придерживаться режима: вставать в одно и то же время даже в выходные.

Врач-эндокринолог Лидия Биндюкова ранее рассказала, что избавление от лишнего веса может быть осложнено так называемой метаболической памятью. Она отметила, что организм воспринимает жесткие диеты как угрозу и включает защитные механизмы, замедляя метаболизм и усиливая чувство голода.