Абзац
Абзац
Фото © Freepik

Позитивное мышление положительно сказывается не только на настроении, но и на здоровье, дает энергию, рассказала Pravda.ru психолог Ирина Бенетт. По ее словам, позитивный настрой – это не взгляд на мир сквозь розовые очки, а умение видеть светлые стороны даже в сложных ситуациях.

«Позитивное мышление – это не когда мы смотрим на все сквозь розовые очки. Это умение замечать хорошие моменты, несмотря на трудности. Оно приносит больше энергии, здоровья и улучшает отношения. Люди с негативным мышлением часто остаются в изоляции, а те, кто умеет радоваться жизни, привлекают внимание и поддержку», – пояснила специалист.

Чтобы развить в себе позитивное мышление, психолог советует вечером записывать 3–5 хороших моментов, которые произошли за день. Такая практика, по мнению Бенетт, позволит мозгу сформировать новые нейронные связи и человек начнет видеть больше положительных моментов в жизни.

Психолог Екатерина Тур ранее рассказала, что одними из самых эффективных способов борьбы с депрессией являются объятия и прикосновения. Она подчеркнула: объятия – это сила осознанного фокуса внимания, которая помогает телу успокоиться.