Ученые рассказали, какая ягода улучшает психическое состояние

Австралийские ученые провели исследование, в результате которого выяснилось, что киви способно существенно улучшать психическое состояние. Соответствующий отчет публикует научный журнал Nutrients.

В эксперименте приняли участие 26 человек, которых разделили на две группы. Одна группа ежедневно принимала два плода киви, а вторая – витамин С в капсулах.

Исследования показали, что у людей, употреблявших плоды киви, через четыре дня снизился уровень усталости, а через неделю улучшилось общее настроение. Витамин С также поспособствовал улучшению настроения и снижению усталости, однако эффективность была ниже и проявлялся эффект заметно позже.

Ученые пришли к выводу, что биоактивные вещества, которые содержатся в киви, усиливают антиоксидантные свойства и оказывают поддержку нервной системе. 

Ранее стало известно, что экстракт граната может повысить уровень гормона молодости IGF-1 у пожилых людей.