Психолог рассказала, как начальник может «заразить» коллектив стрессом

Стресс является неотъемлемой частью жизни, особенно в рабочей обстановке. Настроение и поведение начальника могут «заразить» весь коллектив, рассказала в разговоре с kp.ru психолог и психодиагност Анна Сухова.

Она пояснила, что эмпатия влияет на «инфицирование» стрессом и дурным настроением начальника.

«Эмпатичные люди сильнее зависят от настроения начальника», – отметила эксперт.

Если в коллективе есть люди, склонные к эмоциональной зависимости, то они могут усиливать этот процесс. Так, когда начальник не проявляет агрессию напрямую, то его подавленное настроение может передаться всем вокруг, что ухудшает атмосферу в команде.

Ранее психиатр рассказал, как научиться реагировать на стресс здоровыми привычками. Специалист порекомендовал выбирать физическую активность, которая будет приносить человеку удовольствие. Например, это может быть быстрый шаг, велосипед или бассейн. Также стоит увеличивать нагрузки постепенно, чтобы новые привычки не способствовали появлению отрицательных эмоций.