Россиянам рассказали о семи продуктах, которые замедляют старение

Сайт Pravda.Ru со ссылкой на доктора Майкла Азиза рассказал, какие продукты замедляют старение.

«Зеленые листовые овощи, шпинат, кудрявая капуста и мангольд богаты витаминами A, C и K. Они поддерживают здоровье мозга и помогают защитить от возрастного снижения умственных способностей», – сказал Азиз.

К другим продуктам, замедляющим старение, эксперт отнес орехи, жирную рыбу, йогурт и кисломолочные напитки, ягоды, темный шоколад, а также овощи семейства крестоцветных.

Ранее диетолог Алексей Калинчев назвал популярную утреннюю привычку, которая уничтожает ЖКТ. По словам эксперта, на голодный желудок лучше не есть и не пить раздражающие продукты. Особенно опасны натощак сладкие коктейли, газировки и энергетические напитки.

Редакция «Абзаца» предупреждает: материал носит ознакомительный характер, а мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке необходимо проводить консультации со своим лечащим врачом.