Врач перечислила напитки, которые запрещены в жару

Врачи выяснили, что самые распространенные напитки не рекомендуются в жару. В теплую погоду важно контролировать количество жидкости.

Директор Национального научного центра наркологии – филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В. П. Сербского Минздрава России Татьяна Клименко в разговоре с сайтом aif.ru рассказала, что в жару следует ограничить употребление колы, чая и кофе, а лучше вовсе отказаться от этих напитков.

«В них содержится кофеин, который усиливает мочеиспускание, а значит, увеличивает обезвоживание», – объяснила эксперт.

Не рекомендуются также холодные напитки, так как они могут спровоцировать простудные заболевания или спазм сосудов, создав нагрузку на сердце. Клименко посоветовала уменьшить количество употребляемой жидкости, поскольку она увеличит нагрузку на почки и сердце.

Кроме того, в жару запрещен алкоголь, так как он повышает вероятность теплового удара и сердечных проблем.

Рекомендуется пить воду комнатной температуры, небольшими порциями по 100 мл, но часто. Вместо торта стоит обратить внимание на фрукты, мясу лучше предпочесть рыбу, а жареному – пареное.

Кандидат медицинских наук врач-кардиолог Ярослав Ашихмин в разговоре с «Абзацем» рассказал, что сексуальная активность во время жары может быть опасной для сердца. Эксперт посоветовал россиянам «не идти на подвиги».