Врач рассказала о простом способе укрепить здоровье сердца

Подъем по лестнице – это простой и доступный способ заботиться о собственном здоровье и предотвращать возникновение серьезных болезней, заявила эндокринолог Зухра Павлова в разговоре с сайтом kp.ru.

«Не стоит пренебрегать возможностью профилактики серьезных заболеваний, к тому же когда практически в каждом доме есть бесплатный тренажер – лестница. И даже если вы живете на 10-м этаже и все расстояние не осилите, всегда можно пройти хотя бы часть пути, а остальное проехать на лифте», – заявила Павлова.

По словам специалиста, если человек работает в офисе, то он может, к примеру, подняться по лестнице на другой этаж для того, чтобы забрать документы или выполнить другое рабочее задание. Даже подобная минимальная активность помогает сохранять ферменты, поддерживающие обмен веществ на клеточном уровне.

Ранее врач общей практики Мария Беляева в разговоре с «Абзацем» заявила, что нехватка морепродуктов в рационе может привести к ряду негативных последствий для здоровья человека.