Психолог рассказала, как настроить ребёнка на учёбу после каникул

Психолог Дарья Дугенцова в разговоре с Общественной Службой Новостей поделилась советами, которые помогают родителям и их детям плавно вернуться в рабочий ритм.

По мнению эксперта, этим лучше заняться заранее. Следует вырегулировать режим, а ребёнку начинать есть еду, которую будут давать в учебном заведении.

«Хотя можно было бы приготовить по рецептам и +/- те же продукты использовать. Два самых главных компонента – это режим и еда. У взрослых, в принципе, то же самое. Незадолго до рабочих и учебных дней включается чуть-чуть», – сказала Дугенцова.

Специалист добавила, что люди должны чуть-чуть читать, а также заниматься различными процессами и снова тренировать саморегулирование, продумывать план работы, как решать те или иные задачи.

Психика в таком случае будет потихоньку подготавливаться: когда придёте на работу или учёбу, вы не испытаете стресса за счёт того, что уже были готовы.

Ранее психолог Наталья Наумова объяснила возросшее в последнее время нежелание россиян устраивать посиделки с гостями.