Психиатр рассказал, как меняется жизнь в случае отказа от использования смартфонов на неделю

Психиатр Виктор Рудов в разговоре с Общественной Службой Новостей рассказал, как меняется жизнь при недельном отказе от использования смартфонов.

«Выключите телефон, уберите в дальний ящик стола, отправьтесь на прогулку без него. Наслаждайтесь пейзажем и не думайте, чтобы сфотографировать его, чтобы все увидели. Погружение в настоящее хотя бы на субботу и воскресенье дадут поразительный результат», – сказал Рудов.

По словам эксперта, социальные сети и смартфоны превращают людей в неудовлетворённых жизнью. Он напомнил, что это виртуальная реальность. Специалист отметил, что там все не такие, какими являются, а зачастую такие, какими хотят быть. Психиатр добавил, что реальность за кадром отличается, но не все это осознают.

По мнению Рудова, на сегодняшний день необходимо остро ставить вопрос об использовании соцсетей и смартфонов, дающих зону комфорта, рушащих дофаминовые цепочки и нарушающих психическое здоровье людей.

Ранее психолог Дарья Дугенцова объяснила, почему человеку нельзя жить одному.