Врач Малиновская рассказала, что ни в коем случае нельзя делать перед экзаменами
Врач-реабилитолог Видновской клинической больницы Светлана Малиновская в разговоре с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» рассказала, что ни в коем случае нельзя делать перед экзаменами.
«Самое важное – перед экзаменами нельзя паниковать. Ведь материал в любом случае как-то усваивается во время учёбы. На экзамене многое может вспомниться, даже если ученику кажется, что он ничего не знает», – сказала Малиновская.
По словам эксперта, если мозг запоминает информацию в состоянии стресса, то она не сохраняется надолго. Специалист подчеркнула, что помочь справиться с нагрузкой может комфортный режим, в том числе достаточное количество сна, полноценное питание, зарядка и прогулки. Она также посоветовала отказаться от кофе и энергетических напитков.
Эксперт Наталья Евсеева ранее рассказала, что не существует секрета, чтобы сдать ЕГЭ на 100 баллов, но есть компоненты, которые могут помочь достичь высоких результатов. Она отметила, что нужно проводить тренировки, закреплять всё, что было изучено в теории, и оттачивать на практике полученные навыки. Специалист также указала на необходимость мотивации и борьбу со стрессом.
