Главный стоматолог Минздрава назвал полезные для зубов продукты
Главный стоматолог Минздрава и ректор Московского государственного медико-стоматологического университета Олег Янушевич в разговоре с сайтом aif.ru назвал полезные для здоровья зубов продукты.
«Одним из самых важных витаминов для профилактики воспалительных заболеваний пародонта является витамин С. Недаром критическая нехватка витамина С приводит к цинге, главной проблемой которой являются кровоточивость дёсен и потеря всех зубов. Поэтому витамин С в рационе надо контролировать», – сказал Янушевич.
По словам эксперта, если речь идёт о диете, то необходимо употреблять в пищу морковь и сельдерей. Стоматолог заявил, что необходимо именно жевать эти овощи, а не просто откусывать и проглатывать, поскольку жевание не только ограждает от переедания, но и дополнительно очищает зубы. Врач добавил, что ужин лучше заканчивать кусочком сыра, поскольку этот продукт за счёт своей щелочной среды нейтрализует кислоты, которые выделяют микроорганизмы.
Ранее Янушевич рассказал, как правильно ухаживать за зубами. По словам эксперта, вечером необходимо стараться удалить весь налёт, который образовался за день. Врач также отметил, что нужно научиться правильно чистить зубы. Для этого он посоветовал обратиться к стоматологам, которые с помощью окрашивания могут показать человеку участки, которые он плохо вычищает.
