Диетолог рассказала о вреде молока, кофе и газировки
Молоко, кофе и газировка могут быть опасными. Об этом рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королёва, передают Вести Московского региона.
По её словам, так, молоко содержит в себе кислые компоненты, которые могут вымывать из организма полезные вещества.
«Молоко имеет кислое основание в составе. Если его не поддерживать щелочными компонентами, а именно овощами, содержащими большое количество волокон, кальций из организма будет вымываться, приводя к остеопорозу», – сообщила она.
Диетолог заявила, что привести к разрушению костей может и кофе – он нарушает усвоение организмом кальция, магния и других минералов.
«Кофе обезвоживает организм, а вместе с водой мы тоже теряем минералы. Поэтому на любую чашку кофе должно быть не менее стакана воды», – сказала врач.
По словам специалиста, следует пить кофе раньше или позже приёма пищи. Так он не будет нарушать всасывание полезных минералов, содержащихся в пище.
Также диетолог сообщила, что сладкая газировка тоже может привести к остеопорозу. В таких напитках содержится ортофосфорная кислота, а она плохо влияет на состояние желудочно-кишечного тракта и зубов.
