Гигиенист рассказала, как правильно чистить зубы
Предотвратить заболевания зубов и дёсен помогает регулярная гигиена полости рта. Об этом рассказала врач-гигиенист стоматологический Наталья Савинова, передают «Известия».
По её словам, чистить зубы необходимо минимум два раза в день – после завтрака и перед сном. При этом сильно надавливать щёткой на зубы во время чистки нельзя, так как излишне агрессивные действия могут повредить зубную эмаль. Следует совершать поступательные движения, как при полировке.
«Вместо этого нужно совершать лёгкие выметающие и вращающие движения со всех сторон зуба на протяжении двух минут. Зубную щетку стоит менять хотя бы раз в три месяца, так как при длительном применении на ней скапливаются и размножаются бактерии. При выборе зубной пасты обращайте внимание на то, чтобы в её состав входил фторид», – сказала врач.
Специалист отметила, что одной из важных мер профилактики заболеваний зубов и дёсен, которые вызывает налёт, является зубная нить. Её использование позволяет более тщательно вычистить зуб со всех сторон. Использовать её рекомендуется после чистки зубов щёткой хотя бы один раз в сутки, на ночь. При этом не следует совершать резких и быстрых движений: нитью нужно двигать бережно вверх-вниз между зубами.
«Для профилактики заболеваний полости рта также можно использовать растворы для полоскания после чистки зубов. Однако от сильного налёта и зубного камня в домашних условиях избавиться практически невозможно. Для этого следует обратиться к стоматологу», – сказала гигиенист.
