Эндокринолог назвала плюсы и минусы мандаринов на новогоднем столе
Мандарины являются богатым источником витаминов, антиоксидантов и других полезных веществ, однако некоторым людям они противопоказаны. Об этом рассказала врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Наталия Тананакина, передаёт РИАМО.
«Мандарины содержат много витамина C, который активизирует иммунные клетки, помогая организму бороться с инфекциями и вирусами, растворимую и нерастворимую клетчатку, которая улучшает пищеварение и восстанавливает микрофлору желудочно-кишечного тракта, помогает перистальтике кишечника», – поделилась врач.
Она отметила, что, несмотря на высокое содержание сахара в этих плодах, они низкокалорийные и помогают снизить вес. Кроме того, мандарины полезны для здоровья глаз. Однако есть люди, которым они противопоказаны.
«Тем, у кого диагностирован острый нефрит, гепатит или холецистит, тем, кто страдает язвой желудка или двенадцатиперстной кишки», – сказала эндокринолог.
Кроме того, она призвала не увлекаться мандаринами тех людей, которые страдают энтеритом, колитом, гастритом с повышенной кислотностью и сахарным диабетом. Также не стоит употреблять мандарины натощак.
«Мандарины — сильный аллерген и могут вызывать сыпь, отек рта и даже анафилаксию, если за время новогоднего застолья употребить их слишком много», – подчеркнула Тананакина.
