Врач назвала причины нехватки витаминов в организме

<span>Фото:</span> flickr.com / Chen Wu
Фото: flickr.com / Chen Wu

Зимой и осенью повышается риск развития нехватки витаминов. Врач-терапевт, врач-эндокринолог Елена Киселева рассказала о возможных причинах гиповитаминоза, передают «Известия».

По её словам, все витамины делятся на жирорастворимые (А, Д, Е, К) и водорастворимые (С, Р, РР, Н и группа В). Первые могут накапливаться в жировой ткани и печени человека, тогда как водорастворимые быстро выводятся из организма, поэтому необходимо обеспечивать их постоянно поступление извне.

Причинами нехватки этих витаминов могут стать различные виды неполноценного питания, например, монодиеты, голодание; использование искусственно выращенных или рафинированных продуктов с недостаточным содержанием витаминов в составе, а также некоторые лекарственные препараты.

Кроме того, причиной дефицита витаминов может стать недостаточная инсоляция организма и заболевания, которые препятствуют усвоению или выработке витаминов, например, болезни ЖКТ, печени, почек, кожи.

«Чаще всего встречается недостаточность только отдельных витаминов. Вот именно их в первую очередь нужно восполнить, а потом поддерживать поливитаминными комплексами и периодически следить за сохранением всех показателей на должном уровне», – рассказала врач.

Новости показать еще