Николай Басков раскрыл, как поддерживает форму в 50 лет
«Люблю поесть»: Николай Басков раскрыл свой способ поддерживать форму
Певец Басков заявил, что интервальное голодание помогает ему сохранять энергию
Певец Николай Басков рассказал kp.ru, как ему удается поддерживать форму накануне 50-летия. Народный артист России признался, что всю жизнь борется с лишним весом и сейчас придерживается интервального голодания по схеме 8/16, когда можно есть в течение восьми часов, а остальные 16 следует терпеть.
«Я всегда боролся с весом, я же люблю поесть», – признался Басков.
По словам артиста, сейчас он ест совсем немного, поскольку после обильной еды чувствует сонливость и потерю энергии. Басков рассказал, что может выступать натощак и ограничиться одним вареным яйцом с огурцом, после чего ощущает прилив сил. Он также вспомнил период своей оперной карьеры, когда выглядел значительно плотнее, и отметил, что для оперного пения большой вес может облегчать работу диафрагмы.
Ранее Николай Басков рассказал о своей личной жизни и отношении к созданию семьи. Певец заявил, что не чувствует себя одиноким и не испытывает проблем в отношениях, однако считает тему семьи отдельной частью жизни.
