Психолог посоветовала россиянам на время убирать гаджеты ради семьи
Время забыть про телефоны: когда нужно отложить гаджеты в сторону
Психолог Шаманская: Время в кругу близких надо проводить без гаджетов
Проводя время с близкими, стоит на время отказаться от гаджетов, посоветовала с разговоре с ИС «Вести» психолог Виктория Шаманская. По словам эксперта, такой подход поможет не только узнать их поближе, но и разобраться в себе.
«Время в кругу близких людей нужно проводить без гаджетов. Мы не смотрим телевизор во время ужина, у нас телефоны остаются во время ужина или в выходные где-то отдельно. И мы начинаем интересоваться друг другом. Через этот диалог друг с другом мы начинаем понимать, а что нам самим интересно», – сказала Шаманская.
Вечера без гаджетов позволят не только раскрыться всей семье, но и привьют детям цифровую культуру, заключила эксперт.
Психотерапевт Татьяна Языкова ранее рассказала, что снизить негативное влияние информационного потока помогает ограничение времени потребления такого контента. Она отметила, что постоянное чтение новостей и бесконечный просмотр соцсетей могут усиливать тревожность и приводить к перегрузке.
