Биолог развеял мифы о популярных тестах на биологический возраст

Молекулярный биолог, научный сотрудник Института биологии старения и медицины здорового долголетия Сергей Харитонов рассказал kp.ru, почему популярные тесты из соцсетей не позволяют достоверно определить биологический возраст. По его словам, упражнения с руками за спиной и наклоном к полу показывают гибкость и подвижность, но не скорость старения организма.

«На самом деле такое упражнение отражает именно мобильность плечевого пояса, а не биологический возраст человека. Это больше связано со спортивными параметрами. Для людей с общей физической подготовкой такой показатель не имеет серьезной доказанной связи с состоянием здоровья в целом и биологическим возрастом», – объяснил Харитонов.

Тест со щипком кожи также не имеет научно подтвержденной возрастной шкалы. На скорость восстановления кожи влияют влажность, отечность, индивидуальная толщина и другие факторы. Не доказана и связь между частотой пульса и длиной теломер, хотя умеренный пульс в покое считается благоприятным показателем.

Формулу «уровень глюкозы умножить на 10» биолог назвал бессмысленной. А определить состояние хрусталика с помощью фонарика дома невозможно, поскольку для выявления возрастных изменений используются специальные приборы.

Ранее гериатр Ольга Ткачева рассказала, что недостаток движения может особенно сильно сказаться на качестве жизни после 50–60 лет. По ее словам, низкая активность ускоряет снижение мышечной силы, ухудшает равновесие и повышает риск падений.